Konzert

Albin Brun, der kreative Schwyzerörgeli-Meister, Saxofonist und Poet präsentiert im Duo seine musikalischen Inspirationen
 

Richtig atmen in frischer Bergluft

Pranayama Techniken um die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, die Lunge zu reinigen, die Körperhaltung zu verbessern und um Beschwerden (Stress, Kopfkino, Schlaflosigkeit, mentale Erschöpfung) vorzubeugen, bzw. zu lindern. Teilnehmer werden entspannter, ruhiger und können wieder besser schlafen.

Durchatmen in der Natur.

Zielgruppe:               Teenager und Erwachsene

Voraussetzung:        keine

Kursdaten:                Samstag 10.3. und Sonntag 11.3.

Kurskosten:               CHF 170.-

                                   2x Mittagessen, 2x Kaffeepausen

Kursleiter:                  Nik Linder

Nik war als Freediving-Athlet nicht nur in Wettkämpfen aktiv, sondern Proband und Ansprechpartner für viele Forschungsarbeiten in der Uni Klink Abteilung Pneumologie und Sportuni Freiburg, sowie bei der Sportuni Mainz. Viele der Forschungsarbeiten haben sich mit dem körpereigenen Entspannungsmechanismus „Säugetiertauchreflex“ beschäftigt, welcher auch bei Relaqua bewusst eingesetzt wird.

Interessiert? Anmeldung und Info +41 78 400 69 80

Relax  – Wasser neu erleben  in den Bergen

Beim Relaqua® werden Entspannungsmethoden mit Techniken aus dem Apnoesport kombiniert. Mit dem Eintauchen ins Wasser beginnt der Tauchreflex zu wirken. Die Kernkompetenz eines Freedivers ist es, sich auf den Punkt entspannen zu können damit der Puls langsamer wird. Die komplette Schwerelosigkeit und Entspannung aller Muskeln ist ein ganz entscheidender Punkt dabei.

Im Wasser entspannen - Relaqua.

Zielgruppe:               Teenager und Erwachsene

Voraussetzung:        keine

Kursdaten:                Donnerstag 8.3. und Freitag 9.3.

Kurskosten:               CHF 200.- inkl. Relaqua® Handouts

                                    inkl. 2x Mittagessen, 4x Kaffeepausen

Kursleiter:                  Nik Linder

In den ersten Jahren seiner Laufbahn begeisterte sich Nik hauptsächlich für die sportliche Herausforderung des Freediving. Heute interessieren ihn vor allem die weiterführenden Aspekte des Freediving. Nicht den Atem anhalten, sondern das Atmen sein lassen ist heute seine Philosophie.

Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Streckentauchen unter Eis, Autor, Trainer und Ausbilder im Apnoetauchen.

Interessiert? Anmeldung und Info +41 78 400 69 80

Beschleunigung auf Social Media & Entschleunigung im Alltag

Social Media effizient nutzen ist heute ein „must have tool“ für jedes Unternehmen. Lernen Sie in diesem praxisbezogenen Workshop unter kompetenter Anleitung wie Sie Facebook und Instagram in ihre bestehenden Kommunikations-Kanäle integrieren und professionell einsetzen können. Eine gesunden Einstellung zu Beschleunigung und Entschleunigung im Alltag hilft Ihnen dabei nicht den Kopf zu verlieren.

Social Media in Balance – no stress.

Zielgruppe:                  Selbständigerwerbende und Marketingverantwortliche

Voraussetzung:          keine

Kursdaten:                   Dienstag 6.3. und Mittwoch 7.3.

Kurskosten:                  CHF 700.- inkl. Digitale Handouts und No Stress Manual

                                     inkl. 2x Mittagessen, 4x Kaffeepausen

Kursleiter:                     Chris Roth und Nik Linder

Chris ist Teilinhaber der auf die Facebook-Produkte spezialisierten Social-Media-Agentur SocialButler. Seine Aufgaben sind sowohl Strategie-Consulting und Analysen von Firmenseiten und Communities als auch Planung und Umsetzung von Werbekampagnen.

Nik ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen. Die Atmung und vor allem die Atempausen sind sein Lebensthema. Er lehrt, wie man die mentalen Fertigkeiten und die Atemtechniken aus dem Apnoetauchen, in das tägliche Leben übertragen kann.

Interessiert? Anmeldungen und Info +41 78 400 69 80

Beschleunigung auf Social Media & Entschleunigung im Alltag

Social Media effizient nutzen ist heute ein „must have tool“ für jedes Unternehmen. Lernen Sie in diesem praxisbezogenen Workshop unter kompetenter Anleitung wie Sie Facebook und Instagram in ihre bestehenden Kommunikations-Kanäle integrieren und professionell einsetzen können. Eine gesunden Einstellung zu Beschleunigung und Entschleunigung im Alltag hilft Ihnen dabei nicht den Kopf zu verlieren.

Social Media in Balance – no stress.

Zielgruppe:                  Selbständigerwerbende und Marketingverantwortliche

Voraussetzung:          keine

Kursdaten:                   Dienstag 6.3. und Mittwoch 7.3.

Kurskosten:                  CHF 700.- inkl. Digitale Handouts und No Stress Manual

                                     inkl. 2x Mittagessen, 4x Kaffeepausen

Kursleiter:                     Chris Roth und Nik Linder

Chris ist Teilinhaber der auf die Facebook-Produkte spezialisierten Social-Media-Agentur SocialButler. Seine Aufgaben sind sowohl Strategie-Consulting und Analysen von Firmenseiten und Communities als auch Planung und Umsetzung von Werbekampagnen.

Nik ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen. Die Atmung und vor allem die Atempausen sind sein Lebensthema. Er lehrt, wie man die mentalen Fertigkeiten und die Atemtechniken aus dem Apnoetauchen, in das tägliche Leben übertragen kann.

Interessiert? Anmeldungen und Info +41 78 400 69 80

Entspannung suchen – Ruhe finden in den Bergen

Relaqua® ist eine Kombination aus Relax und Aqua = Entspannung im Wasser; Techniken aus der Meditation, Pranayama, Floating und den Atempausen werden genutzt um in eine nie dagewesene Tiefenentspannung zu kommen. 

1.    Teil: No Stress

Mentale Entspannungsübungen um Stress vorzubeugen, früh zu erkennen und rechtzeitig aufzulösen

2.    Teil: Relaqua®

Entspannungstechniken zur Reduktion der Pulsfrequenz, Floating, Meditation und Atempausen im und am Wasser

3.    Teil: Die bewusste Atmung

Atemübungen bewusst einsetzen um konzentrierter, entspannter und ausgeglichener zu sein im Alltag

Mit Relaqua® entspannt zum Erfolg, im Wasser oder im Alltag.

Zielgruppe:               Personen, die Relaqua® unterrichten möchten

Kurskosten:               CHF 950.- inkl. Relaqua® Schulungsmaterial zum Unterrichten

6x Mittagessen und div. Kaffeepausen während 6 Schulungstagen

Ausbilder:                 Nik Linder

Nikolay Linder ist mehrfacher Weltrekordtaucher im Apnoestreckentauchen unter Eis. Er war lange Jahre Athlet und verfolgte den Sport unter dem Gesichtspunkt der Challenge, wie weit kann ich mit einem Atemzug tauchen.

Interessiert? Reservationen und Info auf +41 78 400 69 80

Silvesterabend mit DJ Alex ab 23:00 Uhr. Feiern Sie mit uns den Jahres-Wechsel.

Didier Cuche zählt zu den besten Skifahrern aller Zeiten. In seiner 19-jährigen Laufbahn als Profiskifahrer hat er 5 Mal Kitzbühel und 4 Mal den Abfahrtsweltcup gewonnen und wurde Weltmeister im Super G. Der KJUS Ambassador hat gezeigt, dass mit viel Ehrgeiz, hartem Training und den richtigen Partnern alles möglich ist. Erfahren Sie an unserem Opening Event im Kaffee Klatsch mehr über den Ausnahmekönner, über den Brand KJUS und die aktuelle Kollektion bei Bardill Sport. Mit etwas Glück gewinnen Sie ein KJUS-Skioutfit und für den Sonntag, 3. Dezember 2017 einen exklusiven Skitag mit Didier Cuche. Lassen Sie sich verwöhnen und überraschen, wir heissen Sie herzlich willkommen.
Anmeldung und weitere Infos unter klosters@bardill-sport.ch.