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No Stress Workshop


No stress  – Tief durchatmen in den Bergen

Mindset „stress & no stress“: mentale Übungen um aus dem alltäglichen Hamsterrad, dem Kopfkino, bewusst auszusteigen, Stress zu erkennen und damit umgehen zu lernen. Wir sollten in der Lage sein, aus der instinktiven, automatischen, impulsiven und unreflektierten Reaktion auszusteigen und stattdessen die Situation zunächst einzuordnen und dann passend zu reagieren.

Stress wegatmen – no stress.

 

Zielgruppe:               Teenager und Erwachsene

Voraussetzung:        keine

Kursdaten:                Dienstag 6.3. vormittags

                                  Mittwoch 7.3. nachmittags

Kurskosten:               CHF 200.- inkl. No Stress Manual

inkl. 2x Mittagessen, 2x Kaffeepausen

Kursleiter:                  Nik Linder

Nik ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen. Die Atmung und vor allem die Pause von der Atmung sind sein Lebensthema. Er lehrt, wie man die mentalen Fertigkeiten und die Atemtechniken aus dem Apnoetauchen, in das tägliche Leben übertragen kann.

Interessiert? Anmeldungen und Fragen +41 78 400 69 80

Earlier Event: March 6
No Stress with Social Media
Later Event: March 8
Relaqua Workshop